姿勢改善・猫背・姿勢矯正

姿勢が悪いと見た目の印象も悪くなってしまいます。

例えばあなたの目の前に二人の人物がいて一人は猫背で顎が前に出ているような姿勢の人と、もう一人は腰がしっかりと伸びて胸が自然に張れている姿勢の人ではどちらの方が良い印象を持つかは明白です。

また姿勢の悪さは見た目だけでなく、運動時や静止時を問わず常に体に負荷をかけた状態が続くので腰痛や肩こりなどの症状を引き起こしてしまいます。

これらは意識をすれば回避出来るものもありますが、慢性的なゆがみが強い場合はそれだけでは改善しない場合が多いのです。

• 自分の理想的な姿勢を理解する

正しい姿勢を取ろうとしてもその正しい姿勢が分かっていなければどうしていいのか
がわかりません。

まずは自分が今どのようにゆがんでいるのか、どの状態が体に最も負担がかからない姿勢なのかを検査を用いて一緒に確認することが大切です。

当院では初めに事細かにゆがみのチェックを行います。
チェックする場合、施術者側だけがわかっていても効果がわかりませんので、患者さんと一緒にどこがどのようにゆがんでいるのかをチェックします。

• 筋肉の柔軟性を回復させる

悪い姿勢は筋肉の緊張によって起ります。

これは無意識に起ってくることなので検査をしてみると自分では気がつかない体の硬さやゆがみが実感できます。

検査をすると「え！？こんなにゆがんでるの？」とびっくりされる方がとても多いです。

このゆがみや硬さの原因である筋肉が柔軟性を取り戻すことで自然と腰を伸ばして座れるようになったり立った時に胸が張れる状態になったりしてきます。

当院では筋肉が硬くなる原因を治していきますので、マッサージのように時間がたつと元に戻るという事が少ないのです。

• 骨盤のゆがみを矯正する

悪い姿勢の原因は二つあり、一つは上記した筋肉の緊張から起こります。

もう一つは構造的なゆがみとして土台の役割を持つ骨盤のゆがみが大きく影響します。

骨盤がゆがんでいるとどうしても腰椎に負担がかかってしまい脊柱にゆがみを作ってしまうので、骨盤をしっかりと立たせることが必要になってきます。

猫背など姿勢を良くするポイントは実は骨盤にあるのです。

この事を見落として肩や背中の筋肉を伸ばそうとしても伸びません。

当院では徹底して骨盤を良い環境にしていきます。骨盤のバランスが整ってくると自然と背筋が伸び綺麗な姿勢を無理せず自然に出来るようになります。

こころ整体院の施術を動画でご紹介します。

（※注意：動画は音が出ます)